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Yoga ist eine alte indische Weisheitslehre vom gesunden Leben. Yoga strebt die Vereinigung von Körper Seele und Geist an.
Hatha-Yoga, das im Westen meistbekannte System, konzentriert sich auf Körperübungen, auf Atemübungen und Entspannungsübungen.
Yoga fördert die körperliche Gesundheit und die geistige Klarheit. Es hilft, Krankheiten zu verhüten und zu heilen. Es verbessert die Durchblutung und die Atmung. Yoga macht wieder bewusst, wie wir richtig liegen, sitzen, stehen und gehen können.
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